★アンソニー・ロビンズ(著)、本田健(訳) ／ 『アンソニー・ロビンズの自分を磨く』
●あなたが最も価値を置いている精神状態の例
下記のリストを見て、あなたが「大切にしたい感情・状態」を選び、
優先順位をつけたリストをつくってみてほしい。
・愛
・成功
・自由
・親密さ
・安全性
・冒険
・力
・情熱
・安らぎ
・健康
●最終的な目標を実現するために、
私のリストから取り除くべきものは何か。
●「人生で大切にしたいこと」の優先順位を決める二つのステップ
（１）あなたが今現在、価値を置いているものは何かを理解し、
優先していることから順番に並べる。
（２）「私が望む運命、そして私にふさわしい運命を手にするには、
何に価値を置くべきか」
●エネルギーに満ちた人の例
「あなたは成功していますか」
「もちろんです！」
「成功したと感じるためには、どんな出来事が必要ですか」
「簡単なことです。
立ち上がって、下を見て、
自分が地に足をつけて立っていることを確かめるだけです！」
●毎日、地に足がついているというのは、すごいこと！
●「魅力的な未来」という目標に向けて前進しつつも、
その底辺には、
「いつでも好きな時に幸福で満足感に満たされる」
というルールがあるべきなのだ。
●自分のやる気に水を差す「ルール」
（１）守ることのできないルール
（２）自分の力でコントロールできない要素によって左右されるルール
（３）あなたを不快にすることが多く、快適にすることの少ないルール
●誰かに対して腹が立ったり、気が動転したりするのは、
相手の行動や態度のせいではなく、自分のルールのせいなのだ。
神経を逆なでされたと思った時、
「私は感情的に反応しているだけなのか、
それとも理性的に対処しているのか」
と自問自答すれば、動揺はすぐに収まるだろう。
●いつでも自力で人生を改善できる「4つの質問」
（１）成功を実感するには何が必要ですか。
（２）（子どもたち、配偶者、両親など、あなたにとって大事な人に）
愛されていると実感するには何が必要ですか。
（３）自信を持つためには何が必要ですか。
（４）あなたの人生で自分が卓越しているところがあるとしたら、
それを実感するには何が必要ですか。
●自分の背中を押してくれるルールに作り直すこと。
幸福で、成功を実感できるようにルールを変えるには、
自分自身が主導権を握り、
外界があなたの精神状態を左右することがない
ようなルールをつくる必要がある。
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