★ウエイン・W・ダイアー(著)、渡部昇一(訳) ／ 『「頭のいい人」はシンプルに生きる―「快適生活」の方法』
●自分の価値は、
自分という存在そのものにあるのであって、
外面的な成功とか失敗にあるのではない。
●自分の価値は自分であることにある。
●自分の心をあやつる糸を他人に勝手に引きまわさせず、
あやつり人形の如く生きるのはやめ、自分の意思を貫いて生きる。
これが本書の原題
”Pulling Your Own Strings
（自分自身をあやつる糸は自分で引くこと）”の意味である。
□エピクテトス『提要』
□カール・ヒルティ『幸福論』
□ウェイン・ダイアー博士『自分のための人生（Your Erroneous Zones）」
（Erroneous=間違った）
●（諸々の）犠牲になるという罠を排除するための方法
（１）自分の現状をよく理解すること。
（２）「犠牲になるまいとする人間」の勘をはたらかせ、
しっかりした行動をとること。
（３）あなたの生活やこの現代社会に
もっとも多くはびこっている犠牲について知っておくこと。
（４）生活信条を実践に移すための細かい戦術を生み出す方法をつくること。
●「言い訳」をやめる
私は誰かと議論すると、いつもカッカしてしまう
→「誰からもカッカさせられないし、自分からカッカすることもしないぞ」
※自分に当てはまるのでメモ。
●あなたが人格と教養とを磨けば、次のことが行えるようになる。
（１）その後の成り行きを効果的に予測すること。
（２）自信を持つこと。
（３）その場に応じてプランA、B、Cと実行すること。
（４）事を行うにあたって、
カッカしたり、コチコチになったりすることを
断固として拒絶すること。
（５）忍耐強く自分の求めるような人間に成長すること。
●自分には「なりたい人になる力」がある。そのためには、
まず、幸福、健康、自己発揮を強く求める姿勢、
そしてさらには、不当に扱われないよう求める姿勢を習慣づけなければならない。
その際、次の四つのメカニズムをうまくつかうことだ。
（１）あなたの身体はあなたがまだ知らないパワーを秘めている。
（２）あなたには本来、何らかの天才的な資質が隠れている。
そのすばらしい才能を呼び起こすも起こさないもあなた次第なのだ。
（３）感情はブレーキにもなれば、アクセルにもなる。
人は、肉体、知性の面ですぐれた才能を持っているのと同様に、
感情の面においても生来、天才的な資質を持っている。
ここでも、それを発揮できるかどうかは、
自分自信にどのような期待感を持つかによる。
（４）自分で自分をみじめな鋳型にはめ込むな。
最悪の事態をまねいたとしても、たいしたことはない。
なぜなら最悪の事態というのは、
ただ単にあなたが今いるところにとどまるということにすぎないからだ。
どんなにひどい状況になってもそこにとどまれるのだ。
だったらなぜ、よりよいイチを目指そうとしないのか。
●精神分析医 フランツ・アレクサンダー博士
「生物学や医学では軽視されているが、
精神が肉体を支配しているという事実は、
人間のしくみのもっとも基本的なことである」
●厄介な「加害者」を手際よく処理する法
（１）あなたの最大の敵はあなたの一番身近なところにいる。
（２）自分自身の”限られた経験や知識”に縛られてはならない。
（３）自分の心に無条件に手かせ、足かせをはめていないか。
（４）つまらない人に「甘い顔」を見せてはならない。
□ヘンリー・デイビッド・ソロー（アメリカの思想家）『森の生活』
（５）話してもわからない人のために、
あなたの貴重な時間とお金を浪費しない。
（６）「過去の常識」の延長で生きるのをやめる。
・「昔決心したこと」が今の自分にそこまで重要なのか。
・「続ける」ことにたいそうな意味をくっつけていないか。
・つまらぬ「道徳」にしばられて、自分からカベをつくっていないか。
・タコのように自分の身体を食いつぶしていないか。
（自分を犠牲にしていないか）
・自分の首に自ら「負け犬」というプラカードを下げていないか。
自分自身に対するイメージが、
あなたの資質を発揮させないように作用することもあり得る。
そんなふうになりたくなければ、
健全な自己イメージをしっかりと形づくることだ。
そのように自己イメージに向かってはたらきかけていくことが、
決定的に重要なのである。
想像力を建設的につかえば、
犠牲になる状況を取り除く方法も見いだせるのだ。
どちらを選ぶかは、あなた次第なのである。
●アメリカの作家 コーラ・ハリス
「勇敢でないときにできるもっとも勇敢なことは、
自ら勇気を宣言し、それに従って行動することである」
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