191110 福永哲夫 ／ 『1日5分!「座り」筋トレ 超簡単「貯筋」運動のススメ』 読書グラフィ 今日読んだ本 https://t.co/9pa90sJIyd #アメブロ #読書 #養生訓 #健康 @romoon_h